چند عام ضروری تیل اور ان کے استعمال

اگرچہ ضروری تیل صدیوں سے موجود ہیں، ابتدائی مصریوں سے ملتے ہیں اور بائبل کے زمانے میں عیسیٰ کے لیے تحفے کے طور پر لائے گئے تھے (لوان یاد ہے؟)، وہ آج پہلے سے کہیں زیادہ متعلقہ ہو گئے ہیں۔ضروری تیل شفا یابی اور جسم کی جذباتی اور جسمانی تندرستی کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔

گریپ فروٹ، ایک اور لیموں کا تیل، لیموں جیسی خصوصیات رکھتا ہے۔یہ آپ کے مزاج کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے اور ایک ہلکے جراثیم کش کے طور پر کام کر سکتا ہے۔

ان تیلوں سے نہ صرف اچھی خوشبو آتی ہے بلکہ وہ بعض اوقات سیلولر سطح پر بھی ٹھیک ہو سکتے ہیں۔ضروری تیل پودوں اور حصوں جیسے بیجوں، پھولوں، پھلوں، تنوں، چھال، جڑوں اور پتوں سے کشید کیے جانے والے غیر مستحکم مائعات ہیں۔خالص ضروری تیل کی ایک کھیپ کشید کرنے میں سینکڑوں پاؤنڈ پھول اور پتے لگ سکتے ہیں۔

ان کے نام کے باوجود، ضروری تیل تیل نہیں ہیں بلکہ خوشبودار، غیر مستحکم مادے یا جوہر ہیں جو کسی پودے، جڑی بوٹی یا پھول سے کشید یا اظہار کے ذریعہ نکالے گئے ہیں۔یہ ایک محنت طلب عمل ہے جس کے نتیجے میں ایک طاقتور تیل ہوتا ہے جو سستا نہیں ہوتا ہے، لیکن اس کی مرتکز نوعیت کی وجہ سے، تھوڑی سی مقدار کو بہت سی بیماریوں، جلد کی دیکھ بھال اور یہاں تک کہ قدرتی گھریلو قالین صاف کرنے کے لیے بہت مؤثر طریقے سے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

کچھ تیل ایسے ہیں جنہوں نے اپنی قدر کو ثابت کیا ہے اور ان لوگوں کے لیے ایک بہترین بنیاد ہے جو صرف ضروری تیلوں کے صحت سے متعلق فوائد کے بارے میں جان رہے ہیں۔پیپرمنٹ، لیوینڈر اور لیموں کو طاقت کا تیل سمجھا جاتا ہے، اور جب شک ہو تو ان تینوں میں سے کوئی ایک آپ کو صفائی سے لے کر سکون بخشنے تک جو کچھ بھی آپ کی ضرورت ہے اس کے لیے کچھ راحت فراہم کرے گا۔

چند عام ضروری تیل اور ان کے استعمال

لیوینڈر ایک پرسکون تیل ہے جس کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ یہ گھبراہٹ کے حملوں میں مدد کرتا ہے اور اعصابی نظام کو پرسکون کرتا ہے۔یہ معمولی جلن پر جلد کو سکون دینے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔اسے عام طور پر تکیوں یا کتانوں پر اسپرے کیا جاتا ہے، یا اسے گردن، سینے یا مندروں پر لگایا جاتا ہے تاکہ سونے سے پہلے اسے کم کرنے میں مدد ملے۔

پیپرمنٹ حواس کو بیدار کرتا ہے اور صرف سانس لینے سے خون میں آکسیجن کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔Mooneyham کا کہنا ہے کہ "پودینے کے تیل کا ایک قطرہ 28 کپ ہربل چائے کے برابر ہے۔"یہ توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرتا ہے، اور جب روزمیری کے ساتھ ملایا جاتا ہے، جو یادداشت اور برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے، کام کے دن کا ایک جیتنے والا مجموعہ بناتا ہے۔پیپرمنٹ کا استعمال پریشان پیٹ کو پرسکون کرنے اور بخار کو کم کرنے کے لیے بھی کیا جاتا ہے۔

لیموں کو مکئیوں اور مسوں کو دور کرنے کے متبادل علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔یہ ایک جراثیم کش دوا ہے اور بعض اوقات معمولی کٹوتیوں اور زخموں کے علاج کے لیے بھی استعمال ہوتی ہے۔کہا جاتا ہے کہ یہ پھیکی جلد کو روشن کرتا ہے، قوت مدافعت میں مدد کرتا ہے اور اسے اینٹی بیکٹیریل کلینزر میں استعمال کیا جاتا ہے۔

لیموں کے ضروری تیل میں بیکٹیریل خصوصیات ہیں اور یہ معمولی چوٹوں کا علاج کر سکتے ہیں۔(تصویر: ایمی ایل وی/شٹر اسٹاک)

جراثیم کش چہرے کے اسکرب کے لیے دار چینی کے پتے کو دار چینی، اورنج جوس اور زیتون کے تیل کے ساتھ ملایا جا سکتا ہے۔اسے کیل اور پاؤں کی فنگس سے لڑنے کے لیے پاؤں میں بھگونے کے حصے کے طور پر اور بالوں کو صحت مند رکھنے کے لیے شیمپو کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

دار چینی کی جھاڑی کے پتے سے بنایا گیا یہ تیل جلد اور بالوں کو صحت مند رکھنے کے لیے بہت اچھا ہے۔(تصویر: للجام/شٹر اسٹاک)

یوکلپٹس میں بہت سی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔اس کی مخصوص بو سانس لینے اور بھیڑ میں مدد کر سکتی ہے، خاص طور پر نزلہ زکام اور الرجی کے ساتھ۔جب آپ کی بھیڑ ہوتی ہے تو آپ کچھ واپورائزر میں رکھ سکتے ہیں۔

گریپ فروٹ، ایک اور لیموں کا تیل، لیموں جیسی خصوصیات رکھتا ہے۔یہ آپ کے مزاج کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے اور ایک ہلکے جراثیم کش کے طور پر کام کر سکتا ہے۔