ضروری تیل زیادہ تر سب کے گھروں میں پہنچ چکے ہیں۔ہمیں یقینی طور پر ضروری تیل بہت پسند ہیں اور ہمیں معلوم ہوا ہے کہ انہوں نے مختلف حالات میں ہمارے لیے حیرت انگیز کام کیا ہے - جلد کی حالتوں سے لے کر پریشانی تک - لیکن، کیا یہ حقیقت میں تیل ہے؟یا صرف ایک پلیسبو اثر؟ہم نے اپنی تحقیق کی ہے اور یہ سب کچھ بتا دیا ہے تاکہ آپ خود فیصلہ کر سکیں۔اس مضمون سے آنے والی بات چیت کے منتظر!
ضروری تیلوں کی مختصر تاریخ
انسان ہزاروں سالوں سے نباتاتی جوہر استعمال کر رہے ہیں، دونوں پرفیوم اور بیماریوں کے علاج کے لیے۔یونانی طبیب Hypocrites نے 300 سے زیادہ پودوں کے اثرات اور ان کے جوہر کو دواؤں کے طریقوں میں استعمال کرنے کے لیے دستاویزی شکل دی ہے۔
14 کے بوبونک طاعون کے دورانthصدی میں یہ بات نوٹ کی گئی ہے کہ ان علاقوں میں طاعون سے کم لوگ مرے جہاں گلیوں میں لوبان اور دیودار جلائے جاتے تھے۔1928 میں ایک فرانسیسی کیمیا دان نے اپنے جلے ہوئے ہاتھ کو لیوینڈر کے ضروری تیل کی ٹرے میں ڈبو دیا اور یہ جان کر حیران رہ گیا کہ اس کا ہاتھ بغیر کسی انفیکشن یا زخم کے ٹھیک ہو گیا ہے۔
اس کے نتیجے میں فرانس کے بہت سے اسپتالوں میں لیوینڈر متعارف کرایا گیا، جس کے بعد ہسپانوی انفلوئنزا پھیلنے کے نتیجے میں اسپتال کے اہلکاروں کی موت کی اطلاع نہیں ملی۔
ضروری تیل آج
آج کے دور میں مرکبات تیار کیے جا سکتے ہیں۔اگرچہ لیوینڈر کی خوشبو کو لینولول کا استعمال کرتے ہوئے ترکیب کیا جاسکتا ہے، لیکن یہ اصلی چیز سے زیادہ سخت اور کم گول خوشبو ہے۔خالص ضروری تیل کی کیمیائی پیچیدگی اس کی تاثیر کے لیے اہم ہے۔
ضروری تیلآج بھاپ کشید یا مکینیکل ایکسپریشن کے ذریعے پودوں سے ہٹایا جاتا ہے اور نہ صرف پرفیوم میں استعمال کرنے کے لیے بلکہ ڈفیوزر، نہانے کے پانی، ٹاپیکل ایپلی کیشن اور یہاں تک کہ ادخال کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔موڈ، تناؤ، بے خوابی، اور درد ایسی بہت سی بیماریوں میں سے کچھ ہیں جن کے بارے میں سوچا جاتا ہے کہ ضروری تیلوں کے علاج کے ذریعے بہتر کیا جا سکتا ہے۔لیکن کیا یہ سب سچ ہونا بہت اچھا ہے؟
تحقیق کیا کہتی ہے…
جب ضروری تیلوں کے استعمال کے بارے میں تحقیق کی بات آتی ہے تو، ابھی کافی نہیں ہوا ہے۔اروما تھراپی سے متعلق تحقیق کے ایک جائزے میں صرف ضروری تیل کی تحقیق کی 200 اشاعتیں دریافت ہوئیں، جن کے نتائج مجموعی طور پر غیر نتیجہ خیز تھے۔بہت سارے مختلف ضروری تیلوں کے استعمال کی اتنی وسیع رینج پر لاگو ہونے کے بعد اس کے استعمال کے بارے میں مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔میں
کچھ مطالعات کیا دکھا رہے ہیں۔
تاہم، ضروری تیلوں کے لیے کچھ دلچسپ مضمرات ہیں جو تحقیق کے ذریعے سپورٹ کیے جا رہے ہیں۔مختلف ضروری تیل (خاص طور پر چائے کے درخت کا تیل) اینٹی بائیوٹک مزاحم بیکٹیریا کے خلاف موثر رہے ہیں۔
اس سے پتہ چلتا ہے کہ چائے کے درخت کا تیل دوبارہ انفیکشن، صابن اور صفائی ستھرائی کی مصنوعات میں اور یہاں تک کہ مہاسوں جیسی چیزوں کے علاج کے لیے بھی کارآمد ثابت ہو سکتا ہے۔ڈفیوزنگ روزمیری کو علمی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے دکھایا گیا ہے، لیونڈر کو آپریشن کے بعد کے درد کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے، اور لیموں کی خوشبو حمل میں متلی اور الٹی کو کم کرنے میں کارگر ثابت ہوئی ہے۔
لہذا، اگرچہ ابھی تک زیادہ تر تحقیق غیر نتیجہ خیز رہی ہے، لیکن تجربات کے ذریعے دیکھی جانے والی کامیابیوں کی تعداد اچھی طرح سے ڈیزائن شدہ مطالعات کے ذریعے گہری تفتیش کی ضمانت دیتی ہے۔
پلیسبو کی حیرت انگیز طاقت
اگر آج تک کی تحقیق کی غیر نتیجہ خیز نوعیت آپ کو ضروری تیل کی تاثیر کے بارے میں یقین نہیں رکھتی ہے، تو اس کے استعمال کو ایک خوشگوار پلیسبو سمجھیں۔پلیسبو اثر دائمی بیماری میں معافی لانے، سر درد اور کھانسی کو کم کرنے، نیند دلانے اور آپریشن کے بعد کے درد کو دور کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔
پلیسبو اثر ایک پیچیدہ نیورو بائیولوجیکل ردعمل ہے جو محسوس کرنے والے نیورو ٹرانسمیٹر کو بڑھاتا ہے اور مزاج اور خود آگاہی سے منسلک خطوں میں دماغی سرگرمی کو بڑھاتا ہے، جس سے علاج کا فائدہ ہوتا ہے۔
اپنی مدد آپ کے لیے کسی سرگرمی میں مشغول ہونے کی رسم جیسے کہ ایک لینادوا یا تیل پھیلاناپلیسبو اثر کو متحرک کر سکتا ہے، علاج کی تاثیر سے قطع نظر۔اور صرف یہی نہیں، بلکہ پلیسبو اثر مؤثر علاج کے ساتھ ساتھ اس کی طاقت میں اضافہ کر سکتا ہے۔آپ جس اثر کی توقع کرتے ہیں اس کا اثر جتنا مضبوط ہوگا، علاج کا نتیجہ اتنا ہی زیادہ ہوگا، جو آپ کو خوش اور صحت مند بنائے گا۔
خوشبو کی سائنس
پلیسبو اثر کو ایک طرف رکھتے ہوئے، تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ خوشبو سے پاک ماحول میں رہنے والوں کے مقابلے میں خوشگوار بدبو کی سادہ نمائش مضامین میں مزاج اور پیداواری صلاحیت کو بہتر بنا سکتی ہے۔ایک مخصوص بو کی کوئی ذاتی اہمیت نہیں ہوتی جب تک کہ وہ کسی ایسی چیز سے جڑ نہ جائے جس کا معنی ہو۔مثال کے طور پر، کسی پیارے کے پرفیوم کو سونگھنا آپ کے ذہن میں موجود شخص کو محض ایک تصویر سے زیادہ جادو کر سکتا ہے۔یا زیادہ عملی طور پر، امتحان کے لیے پڑھتے وقت آپ ایک مخصوص خوشبو استعمال کر سکتے ہیں، اور اگر آپ اس خوشبو کو امتحان میں اپنے ساتھ لاتے ہیں تو یہ معلومات کو یاد کرنے کی آپ کی صلاحیت کو بہتر بنا سکتا ہے۔مخصوص بدبو آپ کو کس طرح متاثر کرتی ہے اس سے آگاہ ہو کر، آپ اپنی صحت اور تندرستی کو بڑھانے کے لیے معلومات کا استعمال کر سکتے ہیں۔
کوئی بھی خوشگوار بو موڈ کو بڑھا سکتی ہے، لیکن حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ میٹھی بو بہترین کام کرتی ہے۔ایک میٹھا ذائقہ دماغ میں اوپیئڈ اور لذت کے نظام کو چالو کرکے درد کو کم کرتا ہے۔ذائقہ کی ہماری یادداشت کے ذریعے، ایک میٹھی بو انہی نظاموں کو چالو کرے گی۔یہی طریقہ آرام پر بھی لاگو کیا جا سکتا ہے۔جب آپ آرام دہ حالت میں ہوں تو ایک مخصوص خوشبو کو سونگھ کر، آپ اس خوشبو کو آرام کا احساس دلانے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں یہاں تک کہ جب یہ موجود نہ ہو۔
تو کیا وہ واقعی کام کرتے ہیں، یا نہیں؟
ضروری تیل اشتہار کے مطابق کام کر سکتے ہیں یا نہیں کر سکتے ہیں اور یہ بتانا بہت مشکل ہے کیونکہ بہت کم تحقیق کی گئی ہے۔تحقیق کی تھوڑی سی مقدار ان کے استعمال کے لیے کچھ دلچسپ مضمرات ظاہر کرتی ہے۔جسمانی طور پر کشیدگی سے لڑنے میں، معدے کی علامات، مہاسے، منشیات کے خلاف مزاحمت کرنے والے بیکٹیریا اور بہت کچھ۔تاہم جب موڈ پر مخصوص ضروری تیلوں کے اثرات کی بات کی جائے تو ثبوت مبہم ہے۔اپنی روزمرہ کی زندگی میں ضروری تیلوں کو خوشگوار خوشبو کے طور پر استعمال کرنے سے خوشبو اور پلیسبو اثر کے ذریعے مزاج اور جسمانی علامات دونوں پر طاقتور اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔چونکہ اروما تھراپی کے کچھ منفی اثرات ہوتے ہیں، اس لیے اسے اپنے فائدے کے لیے استعمال کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے، اور ہو سکتا ہے آپ اس عمل میں خود کو ٹھیک کر رہے ہوں۔سچ تو یہ ہے کہ اسے نظر انداز کرنا بہت اچھا ہے۔
بہترین ضروری تیل کی تلاش ہے؟
چھلانگ لگانے اور اپنے لئے کچھ ضروری تیل حاصل کرنے کے لئے تیار ہیں؟ان پانیوں کو نیویگیٹ کرنا بہت زیادہ ہو سکتا ہے کیونکہ وہاں بہت سے مختلف برانڈز اور بہت ساری معلومات موجود ہیں۔ہم جانتے ہیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں، کیونکہ ہم بھی ایسا ہی محسوس کرتے تھے۔لہذا، ہم نے یہاں بہترین ضروری تیلوں کے لیے اس جامع گائیڈ کو جمع کیا ہے، تاکہ آپ کو اس وقت کو بچانے میں مدد ملے جو ہم نے یہ جاننے میں صرف کیا کہ ہماری خریداریوں پر کن برانڈز پر بھروسہ کرنا ہے۔
پوسٹ ٹائم: جنوری-12-2022