کس طرح اروما تھراپی کھانسی کو بہتر کرتی ہے اور سانس کو صاف کرتی ہے۔

ٹی میںوہ سردی کا موسم ہو، گھر کے بوڑھے زیادہ دیر تک سگریٹ نوشی یا برونکائٹس کھانسی کریں گے، اور بچے سردی کی وجہ سے کھانسی کریں گے، اور مسلسل کہر کا موسم ہر کسی کی سانس کی نالی میں خارش محسوس کرتا ہے، اس کا طریقہ کیا ہے؟اروما تھراپی کی مصنوعاتکر سکتے ہیںمدداسے آرام کرو?اس سے پہلے،we میٹھے بادام کے تیل اور کیلنڈولا میں بھیگے ہوئے تیل کے ساتھ ایک نسخہ شیئر کیا جو بیس آئل کی طرح ہلکے اور سورج کی روشنی سے بھرا ہوا ہے۔لوبان کا ضروری تیل سانس کے میوکوسا کو صاف اور مرمت کرنے میں مدد کرتا ہے۔لیموں سانس کے مدافعتی نظام کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔اصلی لیوینڈر پر مشتمل ہے۔aاگرووڈ ایسیٹیٹ کی بڑی مقدار جذبات کو پرسکون کر سکتی ہے اور پٹھوں کے کھچاؤ کو ہموار کر سکتی ہے۔لوو وینشا پتی آکسائڈز اور فینولک کیمیائی اجزاء کے فوائد کا مجموعہ ہے۔اس میں اچھے اینٹی وائرل بیکٹیریا ہوتے ہیں اور انفیکشن اور سوزش کو ختم کرتے ہیں۔گرم مسالے کے ذائقے اور جائفل کے علاوہ، جائفل سانس کی الرجی کی علامات کو دور کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔

لیکن اس سے پہلے کہ آپ اس تیل کو سانس کی دیکھ بھال کے لیے منتخب کرنے کا فیصلہ کریں، براہ کرم اپنا کام شروع کرنے سے پہلے درج ذیل خیالات کو غور سے پڑھیں۔مہکسفر.

1.کھانسی برونکس کا ایک اضطراری عمل ہے، اس کا مقصد دھول، جرگ یا ضرورت سے زیادہ بلغم کو ہٹانا ہے جو سانس کی نالی میں رکاوٹ بنتی ہے۔لہذا، کھانسی بذات خود انسانی جسم کا ایک خود تحفظ فعل ہے۔اس نقطہ نظر سے، ہمیں جان بوجھ کر کھانسی کو نہیں دبانا چاہیے۔

2.جنوبی چین میں مرطوب سردیوں کی سرد آب و ہوا اور فضائی آلودگی کے ساتھ ساتھ ان دونوں سے پیدا ہونے والا کہرا برونکائٹس اور سانس کے مختلف مسائل کی بنیادی وجوہات ہیں۔اس کے علاوہ تمباکو نوشی بھی کھانسی کی اہم وجوہات میں سے ایک ہے۔

3.بعض اوقات، گلے کی چپچپا جھلی کی سوزش خشک کھانسی کا سبب بن سکتی ہے، جس سے لوگوں کو کھانسی مر جاتی ہے لیکن کھانسی نہیں ہو پاتی۔بعض اوقات تھوک کی کھانسی اصل میں شدید اوپری سانس کی نالی کے انفیکشن کی وجہ سے ہوتی ہے، اگر آپ دیکھ بھال پر توجہ نہیں دیتے ہیں، تو آہستہ آہستہ بلغم کے بغیر خشک کھانسی بن جائے گی، اور یہ خشک کھانسی طویل عرصے تک چلنا آسان ہے۔اس کے علاوہ جسمانی اور نفسیاتی تناؤ بھی کھانسی کا سبب بن سکتا ہے۔کھانسی کی علامات جیسے پرٹیوسس سوجن لمف پریشر کی وجہ سے ہوتی ہیں۔

In ڈفیوزر ضروری تیل کی اروما تھراپی, بہت سے ضروری تیل ہیں جو گلے اور برونکیل ٹیوبوں کو پرسکون کرسکتے ہیں، ٹشو تھوک کو تحلیل کرسکتے ہیں، اور مریضوں کو بلغم کو آسانی سے کھانسی کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ان میں سے زیادہ تر ضروری تیل رال پر مبنی ضروری تیل ہیں۔بہت سے ضروری تیل ایسے بھی ہیں جو بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے ہونے والی کھانسی پر بہت اچھا اثر ڈالتے ہیں، جیسے کہ تھامول تھیم اور روون لیف۔بلاشبہ، ضروری تیلوں کی ایک کلاس بھی ہے، جو انہیں موڈ اور ہموار پٹھوں کے آرام کے لیے کھانسی کی علامات کے علاج کے لیے ایک اہم انتخاب بناتے ہیں۔یہضروری تیل کی کلاسلیوینڈر، مارجورم، صندل کی لکڑی، جائفل، اور لمبی کیڑے کی لکڑی شامل ہیں۔

1.بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے ہونے والی خشک کھانسی کے ابتدائی مرحلے میں بھاپ سے سانس لینے کا طریقہ استعمال کرنے کا اثر بہت اچھا ہوتا ہے۔جن ضروری تیلوں کا انتخاب کیا جا سکتا ہے ان میں تھامول تھیم، ایسٹ انڈین سینڈل ووڈ، بلیو گم یوکلپٹس وغیرہ شامل ہیں، اگر یہ بوڑھے اور بچے ہیں، تو یہ تجویز کی جاتی ہے کہ لوو وینشا پتی، آسٹریلیا یوکلپٹس، تھیم تھیم وغیرہ، کیونکہ ان کا کیمیکل انو زیادہ پرچر ہیں، یقیناً، یہ نسبتاً ہلکا ہوگا۔مندرجہ بالا ضروری تیلوں میں سے کسی ایک کا انتخاب کریں اور سانس لینے میں مدد کے لیے گرم پانی کی بھاپ استعمال کریں، اثر بہتر ہوگا۔مخصوص طریقہ یہ ہے کہ چہرے سے بڑے بیسن کا انتخاب کریں، اس میں گرم پانی ڈالنے کے بعد ضروری تیل کے 3-5 قطرے ڈالیں، اور پھر بڑے تولیے کو ڈھانپ دیں جو بھاپ سے بو رہا ہو۔(واضح رہے کہ بچوں کو یہ طریقہ بڑوں کی نگرانی میں استعمال کرنا چاہیے تاکہ جلنے وغیرہ سے بچا جا سکے۔) بلاشبہ، انہوں نے ضروری تیل بھی شامل کیے ہیں۔منفی آئنخوشبو پھیلانے والاorخوشبو چھڑکنے والارات کوضروری تیل کے مالیکیولز کو ہوا میں تیرنے دیتا ہے۔یہ خشک کھانسی کے لیے مددگار ثابت ہوگا۔

2.اگر کھانسی تھوڑی دیر سے جاری ہے اور انفیکشن کا کوئی واضح مسئلہ نہیں ہے، تو فیومیگیشن اور سانس لینے کے علاوہ، یہ بھی تجویز کیا جاتا ہے کہ کئی ضروری تیلوں کو مرکب ضروری تیلوں میں ملانے پر زور دیں، اور ہر صبح گلے اور سینے کی مالش کریں اور شام، اثر بہتر ہو جائے گا.یہ طریقہ طویل مدتی تمباکو نوشی کی وجہ سے دائمی گرسنیشوت اور پھیپھڑوں کے انفیکشن پر بھی اچھا دیکھ بھال کا اثر رکھتا ہے۔

3.اس کے علاوہ گرم شہد لیموں کا رس یا کچھ روایتی جڑی بوٹیوں والی چائے پینا بھی گلے کے حساس مسئلے کو ہموار کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ادرک کا ابلا ہوا پانی بھی ایک اچھا مشروب ہے۔یہ نمی کے حملے کی وجہ سے سانس کی نالی کی حساسیت کو کم کر سکتا ہے۔روایتی چینی طب کے نقطہ نظر سے، بلغم بھی انسانی جسم کی اپنی نمی کی ایک قسم ہے۔ہر روز سونے سے پہلے پیروں کو ادرک کے ضروری تیل میں بھگونا بھی خون کی گردش کو فروغ دینے اور گیلے پن سے نجات حاصل کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔آپ اپنے آس پاس کے کسی چینی طب کے ماہر یا قدرتی معالج سے مشورہ کر سکتے ہیں تاکہ وہ آپ کو بہتر مشورہ دے سکیں۔

4.آپ کو رہنے کے ماحول اور خوراک میں بھی کچھ کام کرنے کی ضرورت ہے۔شدید برونکائٹس یا خشک کھانسی والے لوگ بستر پر آرام کریں اور گرم رہیں۔آپ کو کھانسی کا سبب بننے والی کسی بھی قسم کی جلن سے بچنا ہوگا، جیسے دھواں، دھول اور بہت خشک ہوا۔اگر یہ ایک ایئر کنڈیشنڈ کمرے میں ہے، تو کمرے میں کچھ پانی کے بخارات کو بخارات بنانے کی سفارش کی جاتی ہے۔آپ استعمال کر سکتے ہیں aمہک پھیلانے والا humidifierیا بجلی کے برتن سے کمرے میں پانی کو براہ راست ابالیں۔شمال میں، جہاں ہیٹنگ ہوتی ہے، آپ ہیٹنگ پر گرم پانی کا بیسن بھی رکھ سکتے ہیں۔صرف اس صورت میں جب کمرے کی ہوا نمی سے بھری ہو تو مریض زیادہ آرام سے اور ہموار سانس لے سکتا ہے۔بلاشبہ، اگر آپ پانی میں صرف ذکر کردہ ضروری تیلوں میں سے کچھ شامل کریں، تو اثر بہتر ہے.

5.خوراک کے لحاظ سے، ایسی کھانوں سے پرہیز کرنے پر توجہ دی جانی چاہیے جن سے آنکھوں میں رطوبت خارج ہونے کا خدشہ ہو، بشمول ڈیری مصنوعات، بہتر نشاستہ وغیرہ۔ کھانے میں اضافے جیسے کیمیائی ذائقے، روغن اور پرزرویٹوز بھی اس کی بڑی مقدار کا سبب بنتے ہیں۔ بلغم سراو، اور پیکڈ نمکین کھانے سے پرہیز کرنا چاہیے۔اس کے علاوہ ایسے پھلوں سے بھی پرہیز کرنا چاہیے جو سرد فطرت سے تعلق رکھتے ہوں۔سردیوں میں، خاص طور پر آف سیزن پھل جیسے تربوز، ڈریگن فروٹ اور کیلا، یا غیر مقامی طور پر اگائے جانے والے پھلوں کا انتخاب نہ کریں۔یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ زیادہ سے زیادہ مقامی خوراک اور پھل اور سبزیاں کھا سکتے ہیں، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ کچا یا تھوڑا پکا ہوا کھانا، وٹامن سی اور دیگر غذائی اجزاء کا استعمال کریں۔

آخر میں، اس پر زور دیا جانا چاہئےتیل اروما تھراپی آرتھوڈوکس دوا کی جگہ نہیں لیتا ہے۔یہ ایک اچھا معاون علاج کا طریقہ ہو سکتا ہے۔اگر مسلسل انفیکشن اور بخار، اور دیگر غیر متوقع حالات ہیں، تو علاج میں تاخیر سے بچنے کے لیے بروقت ڈاکٹر سے رجوع کریں۔اس کے علاوہ، قدرتی علاج لوگوں کے تمام گروہوں کے لیے مؤثر نہیں ہو سکتا۔ہم جو سفارشات دیتے ہیں وہ صرف حوالہ کے لیے ہیں اور ان کی درست افادیت کی ضمانت نہیں دیتے۔