اروما تھراپی کھانسی کو کیسے بہتر کرتی ہے اور نظام تنفس کو پاک کرتی ہے۔

سردی کے موسم میں گھر کے بوڑھوں کو زیادہ دیر تک سگریٹ نوشی یا برونکائٹس کی وجہ سے کھانسی ہوگی اور بچوں کو سردی کی وجہ سے کھانسی ہوگی اور مسلسل کہرے کے موسم سے ہر کسی کی سانس کی نالی میں خارش محسوس ہوتی ہے، اس کا کیا طریقہ ہے؟اروما تھراپیمصنوعات کی مدد کر سکتے ہیں؟اس سے پہلے، ہم نے میٹھے بادام کے تیل اور کیلنڈولا میں بھیگے ہوئے تیل کے ساتھ ایک نسخہ شیئر کیا تھا جو ہلکے اور سورج کی روشنی سے بھرے ہوئے تیل کی طرح ہے۔لوبان کا ضروری تیل سانس کے میوکوسا کو صاف اور مرمت کرنے میں مدد کرتا ہے۔لیموں سانس کے مدافعتی نظام کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔اصلی لیوینڈر میں ایگر ووڈ ایسیٹیٹ کی بڑی مقدار ہوتی ہے جو جذبات اور ہموار پٹھوں کی کھچاؤ کو دور کر سکتی ہے۔لوو وینشا پتی آکسائڈز اور فینولک کیمیائی اجزاء کے فوائد کا مجموعہ ہے۔اس میں اچھے اینٹی وائرل بیکٹیریا ہوتے ہیں اور انفیکشن اور سوزش کو ختم کرتے ہیں۔گرم مسالے کے ذائقے اور جائفل کے علاوہ، جائفل سانس کی الرجی کی علامات کو دور کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔

لیکن اس سے پہلے کہ آپ اس تیل کو سانس کی بحالی کے لیے منتخب کرنے کا فیصلہ کریں، براہ کرم اپنے خوشبو کا سفر شروع کرنے سے پہلے درج ذیل خیالات کو غور سے پڑھیں۔

1. کھانسی برونکس کا ایک اضطراری عمل ہے، اس کا مقصد دھول، جرگ یا ضرورت سے زیادہ بلغم کو ہٹانا ہے جو سانس کی نالی میں رکاوٹ بنتی ہے۔لہذا، کھانسی بذات خود انسانی جسم کا ایک خود تحفظ فعل ہے۔اس نقطہ نظر سے، ہمیں جان بوجھ کر کھانسی کو نہیں دبانا چاہیے۔

2۔جنوبی چین میں سرد موسم کی مرطوب آب و ہوا اور فضائی آلودگی کے ساتھ ساتھ ان دونوں سے پیدا ہونے والا کہرا، برونکائٹس اور سانس کے مختلف مسائل کی بنیادی وجوہات ہیں۔اس کے علاوہ تمباکو نوشی بھی کھانسی کی اہم وجوہات میں سے ایک ہے۔

3.بعض اوقات، گلے کی چپچپا جھلی کی سوزش خشک کھانسی کا سبب بن سکتی ہے، جس سے لوگوں کو کھانسی مر جاتی ہے لیکن کھانسی نہیں ہو سکتی۔بعض اوقات تھوک کی کھانسی اصل میں شدید اوپری سانس کی نالی کے انفیکشن کی وجہ سے ہوتی ہے، اگر آپ دیکھ بھال پر توجہ نہیں دیتے ہیں، تو آہستہ آہستہ بلغم کے بغیر خشک کھانسی بن جائے گی، اور یہ خشک کھانسی طویل عرصے تک چلنا آسان ہے۔اس کے علاوہ جسمانی اور نفسیاتی تناؤ بھی کھانسی کا سبب بن سکتا ہے۔کھانسی کی علامات جیسے پرٹیوسس سوجن لمف پریشر کی وجہ سے ہوتی ہیں۔

ڈفیوزر ضروری تیل میںاروما تھراپی, بہت سے ضروری تیل ہیں جو گلے اور برونکیل ٹیوبوں کو پرسکون کرسکتے ہیں، ٹشو تھوک کو تحلیل کرسکتے ہیں، اور مریضوں کو بلغم کو آسانی سے کھانسی کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ان میں سے زیادہ تر ضروری تیل رال پر مبنی ضروری تیل ہیں۔بہت سے ضروری تیل ایسے بھی ہیں جو بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے ہونے والی کھانسی پر بہت اچھا اثر ڈالتے ہیں، جیسے کہ تھامول تھیم اور روون لیف۔بلاشبہ، ضروری تیلوں کی ایک کلاس بھی ہے، جو انہیں موڈ اور ہموار پٹھوں کے آرام کے لیے کھانسی کی علامات کے علاج کے لیے ایک اہم انتخاب بناتے ہیں۔یہضروری تیل کی کلاسلیوینڈر، مارجورم، صندل کی لکڑی، جائفل، اور لمبی کیڑے کی لکڑی شامل ہیں۔

1. بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے خشک کھانسی کے ابتدائی مرحلے میں، بھاپ سے سانس لینے کا طریقہ استعمال کرنے کا اثر بہت اچھا ہوتا ہے۔جن ضروری تیلوں کا انتخاب کیا جا سکتا ہے ان میں تھامول تھیم، ایسٹ انڈین سینڈل ووڈ، بلیو گم یوکلپٹس وغیرہ شامل ہیں، اگر یہ بوڑھے اور بچے ہیں، تو یہ تجویز کی جاتی ہے کہ لوو وینشا پتی، آسٹریلیا یوکلپٹس، تھیم تھیم وغیرہ، کیونکہ ان کا کیمیکل انو زیادہ پرچر ہیں، یقیناً، یہ نسبتاً ہلکا ہوگا۔مندرجہ بالا ضروری تیلوں میں سے کسی ایک کا انتخاب کریں اور سانس لینے میں مدد کے لیے گرم پانی کی بھاپ استعمال کریں، اثر بہتر ہوگا۔مخصوص طریقہ یہ ہے کہ چہرے سے بڑے بیسن کا انتخاب کریں، اس میں گرم پانی ڈالنے کے بعد ضروری تیل کے 3-5 قطرے ڈالیں، اور پھر بڑے تولیے کو ڈھانپ دیں جو بھاپ سے بو رہا ہو۔(واضح رہے کہ جلنے وغیرہ سے بچنے کے لیے بچوں کو بڑوں کی نگرانی میں یہ طریقہ استعمال کرنا چاہیے۔) یقیناً، انھوں نے منفی آئناروما ڈفیوسروراروما سپرےریٹ نائٹ میں ضروری تیل بھی شامل کیے ہیں، جس سے ضروری تیل کے مالیکیول ہوا میں تیرنے کی اجازت دیتے ہیں۔یہ خشک کھانسی کے لیے مددگار ثابت ہوگا۔

2۔اگر کھانسی تھوڑی دیر سے جاری ہے اور انفیکشن کا کوئی واضح مسئلہ نہیں ہے، تو فیومیگیشن اور سانس لینے کے علاوہ، یہ بھی تجویز کیا جاتا ہے کہ کئی ضروری تیلوں کو مرکب ضروری تیلوں میں ملا کر گلے اور سینے کی مالش کریں۔ صبح اور شام، اثر بہتر ہو جائے گا.یہ طریقہ طویل مدتی تمباکو نوشی کی وجہ سے دائمی گرسنیشوت اور پھیپھڑوں کے انفیکشن پر بھی اچھا دیکھ بھال کا اثر رکھتا ہے۔

3. اس کے علاوہ، گرم شہد لیموں کا رس یا کچھ روایتی جڑی بوٹیوں والی چائے پینے سے بھی گلے کے حساس مسئلے کو ہموار کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ادرک کا ابلا ہوا پانی بھی ایک اچھا مشروب ہے۔یہ نمی کے حملے کی وجہ سے سانس کی نالی کی حساسیت کو کم کر سکتا ہے۔روایتی چینی طب کے نقطہ نظر سے، بلغم بھی انسانی جسم کی اپنی نمی کی ایک قسم ہے۔ہر روز سونے سے پہلے پیروں کو ادرک کے ضروری تیل میں بھگونا بھی خون کی گردش کو فروغ دینے اور گیلے پن سے نجات حاصل کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔آپ اپنے آس پاس کے کسی چینی طب کے ماہر یا قدرتی معالج سے مشورہ کر سکتے ہیں تاکہ وہ آپ کو بہتر مشورہ دے سکیں۔

4. آپ کو رہنے والے ماحول اور خوراک میں بھی کچھ کام کرنے کی ضرورت ہے۔شدید برونکائٹس یا خشک کھانسی والے لوگ بستر پر آرام کریں اور گرم رہیں۔آپ کو کھانسی کا سبب بننے والی کسی بھی قسم کی جلن سے بچنا ہوگا، جیسے دھواں، دھول اور بہت خشک ہوا۔اگر یہ ایک ایئر کنڈیشنڈ کمرے میں ہے، تو کمرے میں کچھ پانی کے بخارات کو بخارات بنانے کی سفارش کی جاتی ہے۔آپ استعمال کر سکتے ہیں aمہک پھیلانے والا humidifierیا بجلی کے برتن سے کمرے میں پانی کو براہ راست ابالیں۔شمال میں، جہاں ہیٹنگ ہوتی ہے، آپ ہیٹنگ پر گرم پانی کا بیسن بھی رکھ سکتے ہیں۔صرف اس صورت میں جب کمرے کی ہوا نمی سے بھری ہو تو مریض زیادہ آرام سے اور ہموار سانس لے سکتا ہے۔بلاشبہ، اگر آپ پانی میں صرف ذکر کردہ ضروری تیلوں میں سے کچھ شامل کریں، تو اثر بہتر ہے.

5. خوراک کے لحاظ سے، ایسی کھانوں سے پرہیز کرنے پر توجہ دی جانی چاہیے جن سے آنکھوں میں رطوبت پیدا ہونے کا خدشہ ہو، بشمول دودھ کی مصنوعات، بہتر نشاستہ وغیرہ۔ کھانے میں اضافے جیسے کیمیائی ذائقے، روغن اور محفوظ کرنے والے مواد بھی بہت زیادہ نقصان کا باعث بنتے ہیں۔ بلغم سراو کی مقدار، اور پیکڈ نمکین کھانے سے پرہیز کرنا چاہیے۔اس کے علاوہ ایسے پھلوں سے بھی پرہیز کرنا چاہیے جو سرد فطرت سے تعلق رکھتے ہوں۔سردیوں میں، خاص طور پر آف سیزن پھل جیسے تربوز، ڈریگن فروٹ اور کیلا، یا غیر مقامی طور پر اگائے جانے والے پھلوں کا انتخاب نہ کریں۔یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ زیادہ سے زیادہ مقامی خوراک اور پھل اور سبزیاں کھا سکتے ہیں، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ کچا یا تھوڑا پکا ہوا کھانا، وٹامن سی اور دیگر غذائی اجزاء کا استعمال کریں۔

آخر میں، اس پر زور دیا جانا چاہئے کہ تیل اروما تھراپی آرتھوڈوکس دوا کی جگہ نہیں لیتا ہے۔یہ ایک اچھا معاون علاج کا طریقہ ہو سکتا ہے۔اگر مسلسل انفیکشن اور بخار، اور دیگر غیر متوقع حالات ہیں، تو علاج میں تاخیر سے بچنے کے لیے بروقت ڈاکٹر سے رجوع کریں۔اس کے علاوہ، قدرتی علاج لوگوں کے تمام گروہوں کے لیے مؤثر نہیں ہو سکتا۔ہم جو سفارشات دیتے ہیں وہ صرف حوالہ کے لیے ہیں اور ان کی درست افادیت کی ضمانت نہیں دیتے۔